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유산균 와이셀라는 면역력을 증진시키는 대표적인 유산균 중 하나입니다. 이 유산균은 발효 식품에서도 발견되며, 몸의 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 면역력 유산균 와이셀라의 효능, 장점, 발효식품에 대해서 알아볼께요.
1. 와이셀라의 건강 효능
◎ 면역력 강화:
와이셀라는 면역력 강화에 큰 도움이 되는 유산균입니다. 장내 유익균의 비율을 높이고, 유해균의 성장을 억제하여 몸의 면역력을 강화시킵니다. 장은 인체 면역 기능의 70% 이상을 담당하고 있어 장 건강이 곧 면역력과 직결됩니다.
-장 내 환경 개선을 통해 병원균이나 바이러스에 대한 저항력을 높입니다.
◎ 장 건강 개선
유산균이 기본적으로 장 건강에 좋은 것처럼, 와이셀라도 장내 미생물 균형을 맞추어 소화를 돕고 변비나 설사 같은 소화 장애를 개선합니다.
-장의 연동 운동을 촉진하여 변비를 완화시킵니다.
-장내 독소를 배출하여 대장 건강을 증진시킵니다.
◎ 염증 반응 억제
와이셀라는 체내 염증 반응을 줄이는 데에도 긍정적인 영향을 줍니다. 염증은 만성질환의 원인이 되는데 와이셀라는 염증을 억제, 염증관련 질환 예방에도 도움을 줍니다.
-장내 염증을 줄여 크론병, 대장염 같은 염증성 장 질환에 효과적입니다.
-피부 염증 반응을 감소시켜 피부 건강에도 기여합니다.
◎ 항산화 작용
와이셀라는 체내 활성산소를 억제하는 항산화 기능도 가지고 있습니다. 활성산소는 노화의 주된 원인이며, 와이셀라 섭취는 이들 활성산소를 제거하여 항노화에도 도움을 줍니다.
-세포 손상을 예방하여 노화속도를 늦춥니다.
-암과 같은 중증 질환 예방에 좋습니다.
◎ 콜레스테롤 수치 개선
와이셀라는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 효과적입니다. 장내에서 콜레스테롤 흡수를 억제하고, 콜레스테롤 배출을 촉진하는 작용을 합니다.
-고지혈증 예방에 도움을 줍니다.
-심혈관 질환 위험을 감소시킵니다.
2. 장점
◎ 일상 생활에서 섭취
와이셀라는 자연 발효 식품에서 쉽게 볼 수 있습니다. 김치, 요구르트, 청국장과 같은 발효 식품에는 와이셀라가 풍부하게 포함되어 있고, 일상생활에서 먹는 음식으로도 충분히 섭취 가능합니다.
◎ NO 부작용
와이셀라는 장기 복용시에도 부작용이 거의 없다는 점이 큰 장점입니다.
◎ 면역력 저하 방지
계절변화, 스트레스, 피로 누적등으로 면역력이 저하되는 상황에서 와이셀라는 지속적으로 면역 체계를 활성화 시키며 질병에 대한 저항력을 유지시켜줍니다.
3. 포함된 발효 식품
와이셀라는 발효 식품을 통해서 섭취 가능합니다.
◎ 김치: 대표적인 한국 전통 발효식품으로 김치에 다량 포함되어 있습니다. 특히 숙성된 김치에서는 더 많은 유산균을 얻을 수 있습니다.
◎ 청국장: 청국장은 발효과정을 통해서 유익한 미생물이 다량 생성 됩니다.
◎ 요구르트: 와이셀라를 비롯한 다양한 유익균을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.
면역력이 약해지면 질병에 걸릴 위험이 높아집니다. 와이셀라를 꾸준히 섭취할 경우 면역력 증진, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화에 아주 좋은 유산균 와이셀라. 꾸준한 섭취로 면역력을 키우고, 건강을 지키세요.